飯綱高原で…

私が20数年間学んで来た、ホリナータ・ヨーガアシュラムの一泊二日のヨーガセミナーに参加してきました。

今年もヨーガセミナーの前には、善光寺でお参りして…

善光寺の後

子供の中学受験の時にお参りした「善光寺大本願」文殊堂にもお礼参りは欠かせません！

一日目のお昼は、毎年決めています。
「YAMABUKI」の本日のランチを食べて、セミナーに向かいます。

殆どがお野菜料理ですが、目でも楽しめるのでお腹がいっぱいです♫

ヨーガセミナーの画像は無いですが、ハタ・ヨーガの歴史や意味、博子先生がインドのヨーガ・アシュラムで4年間暮らした話、またヒンドゥー教の神々のお話から日本に伝わった神様の話などもあり、ほんとに盛りだくさんで、あっという間に3時間が過ぎてしまいました。

いま、新しいヨガも増え、ヨガ人口も増えている中でも、ハタ・ヨ－ガに出会えて、堀之内博子先生のハタ・ヨーガを学べて、改めて貴重な体験をさせていただいていることに感動しています。

今までボンヤリとしていたものが、今回のセミナーではっきりと見えてきました。それは、突然浮かびあがるような閃きではなく、今まで行ってきたことの必然的な結果であることを確信しました。

誰かに、セミナーに行く前に「パワーアップして会いましょう！」と言われて、「セミナー出たくらいでそんな簡単に、パワーアップしないよ！」と思っていましたが、本当にパワーアップしちゃったみたいです‼

感覚が研ぎ澄まされています。

この感動を、皆様に伝えられるように私も日々精進してまいりたいと思います。

夜の瞑想会の前に、堀之内浩二先生のシタールの演奏会♫

幸二先生はインド音楽をはじめ、瞑想音楽などのＣＤも出されています。
そして、博子先生のご主人です。

インド音楽...いえ音楽全体は詳しくないので、あまりよく説明できませんが、シタールには楽譜がないとか、時間帯や季節、その時にふさわしいムードに合わせた即興の音楽らしいです。だからと言って勝手に弾いているのではなく、先にも書いたようにその時の時間帯や季節によって、かなりの数の音階があるらしいのです。
今回は夜に行われたので、夜のラーガの音階によって奏でられた曲ということになりますね。
シタールを聞きながら目を閉じると、そのまま瞑想に入っていけそうな空間となりました♫
素晴らしい経験をさせていただきありがとうございました。

シタール演奏会の後は、目の浄化法から瞑想会へ

今回は、本当に感覚がクリヤーと言いましょうか、解き済まされた感があると言いましょうか、今まで継続して練習してきたことの結果だと確信することが出来ました。

翌朝、早朝からいくつかの浄化法を行いました。

さらに太陽礼拝で身体が目覚めました！

その後は、朝の瞑想。。。

朝食の時間を忘れるほどの意識集中。。。

最後のセミナーは、個人的に行きたかった戸隠！スケジュール上 断念したのですが、野外ヨーガが戸隠で行われることに♪♪♪


間もなく6月だというのにまだ雪の残る戸隠で。。。

野外ヨーガ。。。

たくさんの鳥達の囀りを聞きながら、何度も樹木のポーズの練習をしました♪♪

長野と言ったらやっぱり「お蕎麦」ですよね♪

「クルミそば」が有名らしいので私もこれにしました！

甘じょっぱくて美味しかったです♫

はくたかに乗って無事に帰ってまいりました。

戻った次の日にも気づきがあり、本当に内容の濃～いヨーガセミナーとなりました。

ナマステ～(＾人＾）

先日ヨガレッスンを終え、片岡で体質改善料理教室を開催しております 人見恵子 先生にご招待受けまして、倫理法人会女性セミナーに参加して参りました。



栃木県内でご活躍の多くの女性にお会い出すると言うことで、私はヨーガ発祥の地・インドの民族衣装 サリーで出席しました！



インドの女性昔からは、脚を出したり、肩を出したりすることはありません。
ですが、サリーはお腹を出したブラウスに5〜6mの布を巻いて行きます。
私は、お腹を出す方が恥ずかしいです‼︎



今年の20年ぶりのインドでは、キャミソールやショートパンツの西洋の方々が以前よりも多く見かけましたが、男性にとても刺激的ですので、犯罪防止のためにも、インドに行かれる時はお気を付けくださいね。


ナマステ～（＾人＾）


T’s yogaの6月のスケジュール

6/11(日)【お寺ヨガｘクリスタルボウル】
www.ts-yoga.com/12362235461252012460/611x

6/18(日)【塩原温泉アーシングヨガｘクリスタルボウル】
www.ts-yoga.com/28201278491252012460/618x

6/13(火)、23(金)やさしい中華　華園で【ヨガ＆中華ランチ】～冷やし中華（翡翠麺）～
www.ts-yoga.com/1252012460125211253112481/61323-4


お問合せ・ご予約は↓↓↓からどうぞ♡
www.ts-yoga.com/123622183912356215121243112379.html

前日からの雨も上がり…
ここに集まった皆さんの思いも天に届いたようです☀
2017年も【アーシングヨガxクリスタルボウル】を、アースするには最高のコンディションで開催することができました♫

ご参加いただきました皆さま♪
いつもクリスタルボウルを奏でてくれる七梛葉さん♪
そしてカメラマンとして大活躍の旦那さま♪
今日も自然の中で素敵な時間をご一緒いただきありがとうございました♫

今日もウグイスや沢山の鳥達がクリスタルボウルも音に誘われたくさん集まり鳴いていました(^^♪

次回は、
6月18日
【塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウル】
参加者募集中‼
www.ts-yoga.com/28201278491252012460/618x

6月11日(日)
【お寺ヨガｘクリスタルボウル】
参加者募集中‼
www.ts-yoga.com/12362235461252012460/611x

7月9日
【アーシングヨガxクリスタルボウル】
参加者募集中‼
www.ts-yoga.com/12450125401247112531124641252012460/79x

皆さまが来る前に…
簡単な頭立ちのポーズを…

若返りのポーズとも言われ、逆転することで内臓を正常な位置に整え、血液の流れも良くすると言われています。また体幹も鍛えられるとされます。
練習する前には、首の様子をよく観察し段階を追って練習してくださいね。


子供の頃に怖くてできなかった逆立ちが…

子供を産んでから、出来るようになるとは思いませんでした‼︎

継続は力なり‼︎


ナマステ〜（^人^）

スーリアヨーガサークルの会員　佐藤衣子さんからお話をいただき
gracemeg の長谷川恵先生とコラボの

【ヨガ＆薬膳料理教室】を行いました。

ご案内をいただき、「カラダをきれいに！」というコンセプトでしたので、今回のヨガは、背中を意識した姿勢に対するポーズと腸にアプローチするポーズを練習しました！

ヨガの後は、恵先生の薬膳料理教室に私も参加してきました！
生薬や食材について、細かい説明もあり、気の流れ（ヨガではプラーナ）の意識や丹田の意味するところ、ヨガと通ずるところも多く、さらに勉強になりました♫

私が、ヨガを伝える中で普段の生活に取り入れられるヨガを心がけているように、恵先生毎日の生活の中に出来るお料理を教えてくださいました♫

お食事が終わったころから、身体がポカポカしてきました。
夜になってもまだぽかぽかです。
生薬って凄いですね‼

ご参加いただきました皆様、またこのような企画を開催してほしいと言ってくださり嬉しいです♡

素敵な恵先生との出会いに感謝します♡
衣子さんありがとうございました♡


ナマステ～(＾人＾）

今日の【お寺ヨガxクリスタルボウル】はとても清々しい空間で行うことができました♫

ご参加いただきました皆さま、クリスタルボウル奏者の七椰葉さん、そして二人の旦那さま、全超寺のご住職さま、護持会の皆さま、ゴールデンウィークの最終日にご参加いただきありがとうございました♫

「方鼻の呼吸方法」の練習風景

呼吸はいつも両鼻でしているのではなく、約2時間おきに左鼻から右鼻へと方鼻ずつ働いていることは、ご存知かと思います。
ハタヨガでは、左鼻から入るエネルギー・イダー(陰)と、右鼻から入るエネルギー・ピンガラー(陽)と、脊柱に沿って走る中心の気道・スシュムナーの3つが鼻腔で交わると考えます。
瞑想前に行われることも多く、集中力を養うために練習する方も多くおります。誰でもできる呼吸法です。
今回は、その方法をお伝えしました。

「樹木のポーズ」の練習風景

私は、このポーズを通して目の前にある現象を「ただ受け止める。」ということを感じました。

自然界の樹木を意識したことはありますか。
「厳しい自然の中でも、自然と調和して生きている。」と、考えたことはありますか。
激しい強風や日照りにあいながらも、ただそれを受け入れ生命を維持する。
予防することも反撃する方もなく、ただその現象を受け入れる。
人間にも同じことが、心の中にあると思います。
人間は考える動物ですから、生活を便利にするために色々な予防策を考えますが、予防してもいざ想定外の出来事が起きた時にそれに対処する方法が上手く出ずあたふたしてしまいますね。
樹木のように、まずは受け入れる、そこからお互い調和しながら共存していくことを学ぶのも大切ではないでしょうか。
樹木を自分自身の身体に感じながら練習を行いました。

5月14日(日)の【アーシングヨガｘクリスタルボウル】でも「樹木のポーズ」を行います。
詳細は↓↓↓
www.ts-yoga.com/12450125401247112531124641252012460/x

次回のご案内
6月11日(日) 9:30〜11:00

詳しくは↓↓↓をご覧になってください。
www.ts-yoga.com/12362235461252012460/611x

ナマステ～（^人^）

荻原とみ江（おぎわら とみえ）