​今日は、私が住んでいる地域で活動している、「三区町環境保全隊」「三区町子供会育成会」「ＮＰＯ法人三区町地域資源・環境保全会」との連携で、「夏休み学習会＆お楽しみ会」が開催され、【ヨガ体験と絵本の読み聞かせ】の担当で参加してきました(*^^*)

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今日の暑い陽射しからは、信じられないほどの涼しさを感じる空間で、元気な子供達と地域の歴史を楽しく伝えようと活動している方々と共に、


「見て見て、出来たよー‼︎」とか
「足が攣りそー‼︎」とか
「バランス難しーなぁー‼︎」とか


それぞれに楽しんでいただけたようで嬉しいです♪


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ヨガが終わった後も、何人もの方に感謝のお言葉を掛けていただきありがとうございました(^-^)


ヨガはカラダが硬いと出来ない！と思われてる方が沢山いますが、私がヨガをする意味は


『今の自分のカラダの状態を知り、健やかな方向に向かう方法の一つで、日々の生活の中に取り入れながら継続されていくものが理想的。』


なので、誰でもできるヨガを伝えたいと思っています。


また、次回も機会がありましたら一緒に楽しみましょう*\(^o^)/*

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ナマステ〜（^人^）


T's yoga
荻原とみ江

松の赤ちゃんみーつけた🍀✨✨







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​今日は、夏休みという事もあり帰郷されたお友達や3名の小学生も含め、沢山の参加者にお越しいただき、元気にお寺ヨガが始まりました🍀


ご参加いただきました皆様ありがとうございました。


そして、クリスタルボウル奏者のNanahaさん、いつも応援しお手伝いしてくださる二人の旦那様、今日もありがとうございました😊



今日のお寺ヨガは、毎日暑いので『シータリー呼吸法』で冷たい空気を体内に、体内のこもった空気を体外にと体感していただき、涼を感じていただけたと思います🎐 私のヨガは「鍛えるヨガ」ではありませんが、生活に必要な筋力は身に付けていると理想ですよね。



今日は体幹を意識したポーズを行い、代謝を良くし汗をかけるカラダに…、夏バテ予防にも繋がるように練習しました。​

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シャヴァアーサナ(リラックスのポーズ)では、Nanahaさんの誘導で、江戸風鈴🎐や竹の風鈴🎐で涼を感じていただきました。

客殿前の蓮の中に可憐な睡蓮の花が咲いていました✨✨✨
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次回は、9月11日【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の八】のご案内はもう少々お待ちくださいね(＾ｰ^)ノ♪



その後の予定は、10月2日・11月6日の日曜日の予定です。


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ナマステ〜（^人^）


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T's yoga
荻原とみ江






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