３月７日のレッスン後
今年１１年目を迎える
ナマステヨーガサークルの皆さんと
食事会をしました


最近オープンしたという
ebass 西那須野店を
代表の泥谷さん、君島さんが
皆さんのためにセッティングしてくださり
今日も楽しいひと時を
過ごすことができました


とても人気のようで
２時近くになっても
お待ちの方がおりました

【ヨガを始めて何か変化はありましたか？】


☆ 肩こりがあったが、家でも意識してストレッチするようにしたら楽になり身体が柔軟になった。


☆ リハビリを兼ねて来ているのでマイペースで続けていきたい。


☆ 身長が、0.7センチも伸びた。ヨガをするようになったからだと思う。


☆ 姿勢と呼吸と考え方(心)を意識するようになり、気持ちの持ち方が変わった。身長も伸びた。


☆ 前日の庭仕事で痛い背中や腰も、ヨガに来てゆるめると身体が楽になる。これからも続けたい。


☆ ヨガは心の支えになっている。これからも続けられる限り続けていきたい。



今日も色々なお話を聞くことができました(*^-^*)

その中に面白いお話が...

今回の食事会に参加した11人中
私を含め4人の方が
この一年で身長が伸びたというのです‼︎
しかも3人が0.7センチも伸びたというのです
私もその中の一人！
皆さん40後半から〜50代
もうそろそろ身長が縮む頃かと思いますが…
たまたまかもしれませんが
ふしぎですね～


私も前々から身体に
不思議な変化」があります！
年に一度の健康診断で
年間0.3センチずつ
３年間身長が伸び続け…
昨年は0.7センチと
４年間でなんと２センチも
身長が伸びたのです!!
ほんとうに不思議ですね(≧▽≦)
ただただ驚いています(*´▽｀*)

身長が伸びた方は
「姿勢がよくなった!!」
「ヨガのおかげだとおもっている!!」
と、喜んでいました(^_-)-☆


これからもどうぞ
宜しくお願い致しますm(__)m


ナマステ(^人^)
荻原　とみ江

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《サークル案内》



ナマステヨーガサークル

毎週月曜日
10時〜11時30分
2000円/月
西公民館(旧西那須野)


随時無料体験受付中


080 4416 4143
荻原 とみ江
お問合せからもOKです

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4月の日程が決まりました☆彡
季節の変化に身体がなかなかおいつかない…
そんなあなたも…
シンプルなヨガと呼吸法とクリスタルボウルで
私たちと一緒に身体を整えてみませんか(*´▽｀*)

お寺ヨガでは
「ココロを穏やかにする呼吸法」と
「カラダをゆるませ、ココロと対話する静かなヨガ」
を体験していきます。

ヨガのポーズをとりながら
水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの倍音（音色）と
振動（波動）でココロとカラダがゆるみ
全てが調和していく瞑想感覚をご体感いただけます。

日頃の疲れを解放し
静けさの中でココロとカラダと向き合う時間が
ここで味わえますよ(o^^o)

月に1度、自分自身のリセット習慣を
2016年からはじめてみませんか？！

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

日　時：４月３日(日)１０：００－１１：１５

場　所：長榮山全超寺　大田原市上石上7

参加費：２，０００円
（お釣りの無いようにご準備願います）

定　員：２０名（キャンセル待ちも受け付けます）

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、お水かお湯、
　　　　　ブランケットなどの羽織物、目隠しタオル

暖　房：完備

駐車場：完備

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

★受付開始は９：４５からとなります。

★ヨガマットのレンタルもあります。
　（1回２００円）数に限りがございますので
　ご予約時にご希望をお伝えください。

★お水は置いておくだけで分子構造が変化した
　波動水になりますのでお好きなだけお持ちください。

★レッスン時の飲み物は糖分の無い
　お水かお湯でお願いいたします。

★ヨガは空腹時に行うことが理想です。
　食事は2時間前には済ませましょう。
　こまめな水分補給はOKです。

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

＜ご予約・お問い合わせは＞

080 4416 4143
tomieogiwara@gmail.com

荻原　とみ江までご連絡ください。

※ご予約締切は開催日前日の
２０時とさせていただきます。
それより前に満員御礼となった際には
キャンセル待ちでお待ちいただくことは可能です。
前日や当日にキャンセルが出た際に
ご連絡のつく携帯番号をご予約時に
お知らせくださいませ(*^^*)

３月６日に２回目の
【お寺ヨガｘクリスタルボウル】
が開催されました


ご参加いただきました皆様
ありがとうございました！
今回も満席の沢山の参加者
そして七葉さんと
素敵な日曜の朝を過ごすことができ
幸せな一日になりました☆彡


初めての方…
前回から引き続きの参加の方…
数年ぶりに再会の方…


と一緒に


心を整える瞑想
息を整える呼吸法
身体を整えるアーサナ


そして


身体と空間を浄化し癒してくれる
クリスタルボウルの響き


に包まれ贅沢な時間を過ごしました


今日は暖かい一日でした♪
そのせいか
土の中から虫が地表に出てきたのでしょうか?!
小鳥たちが地面に沢山舞い降りていました！


季節の変わり目を
上手に乗り越えていきましょう♪

全超寺の客殿の両脇に
淡いピンクと濃いピンクの
梅の花が咲いていました


まもなく…春…ですね…


また４月にお会いしましょう＊＊＊

ナマステ(^人^)

荻原　とみ江

3月6日(日)の
【お寺ヨガxクリスタルボウル】に
キャンセルがありましたので
1名ご案内できます‼︎



季節の変わり目
病気ではないけど
自律神経が乱れて

なんとなく

身体がだるい…
疲れやすい…
力が出ない…
花粉症で鼻が詰まっている…
そんな悩みがある方！



自律神経を整える…
と言われるヨガを
一緒にしてみませんか‼︎




＊＊＊お問合せ先＊＊＊


080 4416 4143

もしくは

お問合せフォームからも申込み可能


荻原とみ江 までご連絡ください(＾ｰ^)ノ♪

【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の二】


日曜日にヨガを…
日々の忙しい心や身体に
ほんの僅かな時間 耳を傾けてみると
感じたり閃いたりするものが
あると思います
そんな時間を多くの方に
伝えられたら嬉しいです(^-^)



以前からの、
「日曜日にヨガをやっていませんか？」
というお問い合わせに
お応えしての企画です。



お寺ヨガは
「ココロを穏やかにする呼吸法」
と
「カラダをゆるませ、ココロと対話する静かなヨガ」
を体験していただけます。



ヨガのポーズをとりながら、
水晶でできた癒しの楽器
クリスタルボウルの倍音（音色）と
振動（波動）でココロとカラダがゆるみ、
全身が調和する感覚を
味わってみましょう。



日頃の疲れを解放し、
静けさの中でココロとカラダと
向き合う時間がここにあります。
月に1度、自分自身のリセット習慣を
はじめてみませんか？！



＊本堂の隣の客殿（和室）で暖房も完備していますので、安心してご参加ください。

＊ヨガは空腹時に行うことが理想です。
2時間前には食事を済ませましょう。
　　こまめな水分補給はOKです。




＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊


日 　時：3月6日(日) 10:00〜11:15

場　 所：長榮山　全超寺　客殿（和室　暖房完備）
　　　　　　大田原市上石上７

参加費：２，０００円（お釣りの無いようにご準備願います）

定 　員：２０名

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル
お水かお湯
ブランケットなどの羽織物

暖 　房：完備

駐車場：完備

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

★受付開始は９：４５からとなります。

★ヨガマットのレンタルもあります。（1回２００円）数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。

★お水は置いておくだけで分子構造が変化した波動水になりますのでお好きなだけお持ちください。

★飲み物は糖分の無いお水かお湯でお願いいたします。

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・

＜ご予約・お問い合わせは＞

または、こちらのメールまでご連絡ください。
［mail］　tomieogiwara@gmail.com
［F B］　https://www.facebook.com/ts.yoga.nasu/

※ご予約締切は開催日前日の２０時とさせていただきます。