今日は那須特別支援学校にてヨガを行ってきました。
2年前の講座から「またヨガをやって欲しい！」と嬉しい連絡を頂き、
今日の出会いを楽しみに会場へ向かいました。
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ヨガが始まるまでは、お友達同士 和気あいあいと話が弾んでいましたが、
いざ始まると、「これからどんな事やらされるんだろう？」
という面持ちで皆さん座っていました(*^^*)
後でわかったのですが、
「テレビで観るような難しいの出てきたらどうしようー‼」
と思っていたそうです。
ヨガは心と身体の対話そして調和をすることです。
∞∞∞ 私のヨガ体験 ∞∞∞
私の体調不良を改善してくれたのは
とてもシンプルなアーサナ(ポーズ)の種類でした。
アーサナを完成させる事はとても大切です。
それと同じくらいにそれまでのプロセスもとても大切なんです！
身体を健康にするには、心が健康である事が不可欠です。
とてもお世話になったヨガの先生に
「あなたは何の為にヨガをするの？」
と問われたことがあります。
もちろん、身体を動かす事が好きだから…
自分のため…
生活のため…
人に伝えるため…
色々考えましたが…
行き着いたところは
【楽な人生を送りたいから…】なのです。
【楽】とは、怠ける事ではなく【楽しく】ということです。
心次第で、掛ける言葉も 掛けられる言葉も、
感じ方が変わってしまうので
いつも楽しくいられる心であることが私の理想です。
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そんな事を、心がけてヨガを伝えています。
最後に、涼しそうなお花を頂き皆さんと記念撮影
早速arrangeしました。
◇☆◇☆◇ 参加者の感想 ◇☆◇☆◇
○普段、動かしていない部分が、伸びたーという実感が本当にあった。
○自分の身体の弱点を見つけた。
○手足の指先に、血液がスーと拡がった気がする。
○視界が明るくなった。
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ご準備いただきました阿部先生、そして役員の皆様本当にありがとうございました。
ナマステ（^人^）
荻原とみ江
∞∞∞∞∞∞∞∞ヨガレッスン案内∞∞∞∞∞∞∞∞
西公民館 (那須塩原市)
10:00〜11:30
ナマステヨーガサークル 月曜
リラックスヨーガサークル 木曜
詳細はお問合せからご連絡ください。
暑さに負けず素敵な一日お過ごしください(*^^*)
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