8月のスケジュール



夏休みを利用して、気になっている教室やイベントがありましたら、気軽にご参加ください☆☆☆


ご参加お待ちしております☆☆☆



4、18日
【くらしのヨガ教室】(那須塩原)
今の季節に咲く『蓮の花のムドラー』をテーマに練習。
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www.ts-yoga.com/123671242512375123981252012460/8


6日
【お寺ヨガxクリスタルボウル】(コラボレッスン・大田原)
27の連続ポーズ『月の礼拝』の練習。
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www.ts-yoga.com/12362235461252012460/82x



25日
【ヨガ＆中華ランチ】(コラボ大田原)
残席5(7/31現在)
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家でも出来る簡単なポーズを練習。
www.ts-yoga.com/1252012460125211253112481/825



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《各ヨーガサークル》
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www.ts-yoga.com/12469125401246312523.html

今月のポーズ《蓮の花のムドラー》
このポーズは、インド・カルカッタのヨーガアシュラムに４年間滞在し、日本に戻ってから「ホリナータ・ヨーガアシュラム」を設立した堀之内博子先生のオリジナルのポーズです。


蓮の花の生涯のイメージを心の中で展開し、誕生・開花・還元と内的集中を行う動的瞑想法とも言われる連続ポーズの練習です。バランス感覚を養い、柔軟な身体を作っていきます。
また「ハスタ・ムドラー」という「手の印」を意識して行う特徴もあります。


ポーズをとる中で、チャクラを意識し内的集中を行い、動きながら瞑想をしているような感覚になります。またバランス感覚を養い、からだを柔軟にしていきます。


連続ポーズですが、ふだんの教室の中で練習している基本のポーズの組み合わせですので、どなたでもできるようなポーズになっています。



今月の《シータリー》呼吸法
インドでは、年間を通して練習をすると言われている呼吸法です。
「冷却する」という意味があり、日本の暑い夏を乗り越えていきましょう。
どなたでも出る簡単な呼吸法です。


引き続き８月も行いますので、皆様のご参加をお待ちしております。


８月の【くらしのヨガ】教室
www.ts-yoga.com/123671242512375123981252012460/8


ナマステ～(＾人＾）
おぎわらとみえ

7月9日は、今年最後の

【アーシングヨガxクリスタルボウル】でした


昨年から始まった外でのヨガですが、晴天に恵まれ天の神様に感謝です☀︎☀︎☀︎

この日を楽しみにして参加してくださったの皆さま♡

今日も鳥や蝉を呼び寄せる不思議な響きのクリスタルボウル奏者 癒庵-nanaha-の七葉さん♡

いつも準備やカメラマンとしてお手伝いくださる二人の旦那さま♡

そしてふれあいの丘のスタッフの皆さま♡

素敵な時間、空間をご一緒していただきありがとうございました(*^^*)

今回は、今が花盛りの「蓮の花のムドラー」の練習でした。

凛として真っ直ぐに天に伸びる蓮の花の生涯をイメージし、動的瞑想ともいえる連続ポーズです。

以前から練習している方も、初参加の方も、お気に入りのポーズの様子♡

私も大好きなポーズの一つです♡

大地と一つになって...
太陽のやさしい光に包まれ...
肉体という枠から解き放たれ...
本来の自分を見つめ...
自分の存在を意識する


枠のない空間で、クリスタルボウルの響きを感じる優雅なひと時でした♪

アーシングヨガの後は、皆さんと記念撮影
皆さんとてもいいお顔です(*^^*)

今回もアーシングヨガ時の相棒「携帯畳マット」が大人気‼
ぜひ購入したいという方も…

那珂川町の佐藤畳店さん⇒　www.facebook.com/ttm41/　
で購入しました。

真新しいイグサの香りがほんとに落ち着きます♫
ヨガマットより大きめで、外ヨガにはピッタリ‼

出会ったときは、まだ試作段階でしたので、畳マットの持ち手などを改良していただき持ち易くしていただきました♫

気になる方は、お問合せしてみてくださいね。取扱い方なども、丁寧に教えていただきました(*^-^*)
↓↓↓
佐藤畳店⇒　www.facebook.com/ttm41/

大田原ふれあいの丘の玄関前の、大きな「ねむの木」もとても綺麗でした！


また来年も【アーシングヨガｘクリスタルボウル】を開催予定です♪
5月ごろを予定しています。お見逃しなく‼


次回のクリスタルボウルとのコラボは、
8月6日（日）【お寺ヨガｘクリスタルボウル】（呼吸法、マントラ）
　　　詳細は↓↓↓
www.ts-yoga.com/12362235461252012460/82x

9月9日の【ノスタルジックyogaｘクリスタルボウル】（内観的瞑想）
　　　詳細は↓↓↓です
www.ts-yoga.com/12494124731247912523124721248312463yoga
　　　　
興味のある方は、ご参加お待ちしております(*^^*)


ナマステ～(＾人＾）


おぎわら　とみえ

【お寺ヨガxクリスタルボウル】を開催しました

梅雨らしい空から太陽が見える朝に、初めての方も、リピーターの方もご参加いただきありがとうございました

クリスタルボウルのnanahaさん今日も素敵な癒しの響きをありがとうございました
また2人の旦那さま、そして我が家の息子君、休日にカメラマンや準備のお手伝いありがとうございました
そして全超寺のご住職さま、護持会の皆さま、いつも大変お世話になり感謝しております✨

今日は、腹部を特に意識した呼吸法、そして今の時期に咲く蓮の花のポーズを練習しました。

肩関節や股関節を柔軟にし、内臓の機能にも働きかけるイメージで練習します。

「蓮の花のムドラー」は蓮の花の生涯をイメージし練習するオリジナルポーズです。

梅雨の季節の蒸し暑さの中、ポーズを維持し汗がにじむ感覚と、その後の開放感から得られる心地良さを体感し、最後にはシャヴァーサナで究極の癒しを得る事が出来た方が多くいたようですね！
90分があっという間だったと感想が多くありました。

「ポーズを維持する中で、クリスタルボウルの響きがスーッと身体に作用する感覚がとても心地よかった♡」
「シャヴァーサナの時のクリスタルボウルがなり始めると毛布にくるまっているような心地良さを感じました♡」

などなど、それぞれの感覚で癒されていただけたようですね、とても嬉しく思います。

来月は8月6日の日曜日10：00～11：00
詳細はこちらからどうぞ
　　↓↓↓
www.ts-yoga.com/12362235461252012460/82x


【お知らせ】
来週の7月9日の日曜日9:00〜10:00は外で行うヨガ
【アーシングヨガxクリスタルボウル】です
参加者募集中 お待ちしています✨
　　↓↓↓
www.ts-yoga.com/12450125401247112531124641252012460/79x