T's yoga
  • ホーム
  • 最新情報
  • プロフィール
  • 教室・各種イベント
    • くらしのヨガ
    • アーシングヨガ
    • 温泉ヨガ
    • お寺ヨガ
    • ヨガランチ
    • ノスタルジックyoga
    • イベント
  • サークル

7月の【くらしのヨガ】教室の様子

7/23/2017

 
画像
画像




今月のポーズ《蓮の花のムドラー》
このポーズは、インド・カルカッタのヨーガアシュラムに4年間滞在し、日本に戻ってから「ホリナータ・ヨーガアシュラム」を設立した堀之内博子先生のオリジナルのポーズです。


蓮の花の生涯のイメージを心の中で展開し、誕生・開花・還元と内的集中を行う動的瞑想法とも言われる連続ポーズの練習です。バランス感覚を養い、柔軟な身体を作っていきます。
また「ハスタ・ムドラー」という「手の印」を意識して行う特徴もあります。


ポーズをとる中で、チャクラを意識し内的集中を行い、動きながら瞑想をしているような感覚になります。またバランス感覚を養い、からだを柔軟にしていきます。


連続ポーズですが、ふだんの教室の中で練習している基本のポーズの組み合わせですので、どなたでもできるようなポーズになっています。



今月の《シータリー》呼吸法
インドでは、年間を通して練習をすると言われている呼吸法です。
「冷却する」という意味があり、日本の暑い夏を乗り越えていきましょう。
どなたでも出る簡単な呼吸法です。



引き続き8月も行いますので、皆様のご参加をお待ちしております。


8月の【くらしのヨガ】教室
www.ts-yoga.com/123671242512375123981252012460/8


ナマステ~(^人^)
おぎわらとみえ






コメントはクローズされています。

    T's yoga

    ヨーガインストラクター「荻原とみ江」が主宰するヨーガサークルの最新情報をお知らせします。

    Archives

    7 月 2017
    6 月 2017
    5 月 2017
    4 月 2017
    3 月 2017
    2 月 2017
    1 月 2017
    12 月 2016
    11 月 2016
    10 月 2016
    9 月 2016
    8 月 2016
    7 月 2016
    6 月 2016
    5 月 2016
    4 月 2016
    3 月 2016
    2 月 2016
    1 月 2016
    11 月 2015
    10 月 2015
    9 月 2015
    8 月 2015
    6 月 2015
    5 月 2015
    3 月 2015
    2 月 2015
    1 月 2015
    12 月 2014
    11 月 2014
    10 月 2014
    9 月 2014
    8 月 2014
    7 月 2014
    6 月 2014
    5 月 2014
    4 月 2014
    3 月 2014
    2 月 2014
    1 月 2014
    12 月 2013
    10 月 2013
    9 月 2013

    Categories

    すべて
    お寺ヨガ
    アーシングヨガ
    イベント
    テスト
    テスト2
    漢字
    漢字
    参加者募集
    参加者募集

    RSS フィード

パワーの元は、 カスタマイズ可能なテンプレートを使用してあなただけのウェブサイトを作成しましょう。