​今日はスーリアヨガサークルの
✨恒例のお食事会✨


スーリアヨガサークルは今月で丸々10年続いています🎵
12月からは11年目を迎えることができます✨


今まで続けてこられたのも、現在スーリアヨーガサークルに参加されている会員の皆さまと、今まで在籍ただいた方々、私を応援してくれた家族、お友達のお陰です🎵


本当にありがとうございます😊
​感謝しております✨


今日は、普段なかなかお話しできない皆さまとも話ができ、会員さん同士も和気あいあいと楽しく歓談できたようでした😆
ヨガをした後、とても美味しい料理と楽しい時間を多くの皆さまと共有できてとっても幸せです💕


今回、このお食事会を企画し、今期一年間サークル運営のために活動していただきました
代表の渡辺さん、山崎さん、吉田さん、本当にありがとうございました✨✨✨


そして、大人数にもかかわらず、温かく美味しいお料理を提供してくださった「Wine no izakaya Bois Vert」さん☘️
今日はありがとうございました💓


今回の食事会に参加できなかった皆さま、次回はぜひご一緒しましょう😉✨

【スーリアヨーガサークルについての感想・意見・要望】のアンケート結果報告　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10周年記念イベント2016.6.22

◎10周年おめでとうございます！これからも今まで通り続けていってほしいと思います。15周年記念イベントも今から楽しみです(^o^)　先生の声と話し方素敵です。そしていつも癒されます。

◎これからも　ずっと続けてほしいです！

◎私のレベルでは、現状維持で十分満足しています。これからも、宜しくお願いします。

◎通常の時間内で、お寺ヨガやアーシングヨガの企画があったら参加しやすいです！
よろしくお願いします。

◎まさか、自分が10年も続けられると思っていませんでした。先生の、自分のペースで という言葉に助けられてこられたと思います。
ありがとうございます。

◎更に、ダイエット効果のあるポーズを教えてください。

◎仕事を始めて、行けない日もありますが、長く続けていけたらと思っています。
よろしくお願いします。

◎これからも先生の色々な発信を楽しみにしています。そして、ヨガに関わらず多くの情報を共有できる場であれば と思います。

◎今現在、心身ともに健康でいられるのも、先生をはじめヨガのお陰だと思っております。
今月のポーズである、腸の浄化法は効果てき面で便通が良くなったので、今後も続けていこうと思います。

◎毎回、楽しく参加させていただいています。
皆さん気さくな方ばかりで、すぐに馴染め、先生の気配りも素晴らしいです。入会当初より、柔軟になっているのが最近よくわかります。に加え、体調が時々疲れることはあっても、好調です。この年齢になると更年期を心配しますが、何事もなく過ごせているのはヨガの効果だと確信しております。ありがとうございます。
​

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さまより、沢山のご感想・ご意見・ご要望をいただきありがとうございます。中には、お褒めのお言葉もいただき大変恐縮です。
「人に喜んでいただきたい！」という気持ちが、皆様に伝わっていることがとても嬉しいです。
ご意見・ご要望に、できる限りお応えできるように心にとめておきます。
これからも、素敵な楽しい時間を皆さまと過ごせるよう心がけて２０年３０年…続けていきたいと思いますので、今まで同様よろしくお願い致します。



ナマステ(^人^)
​
荻原とみ江



追記：
今日は、5名の体験者の参加があり、ご自分のカラダに気付きがあったようで、そのまま全員入会してくださいました😊

さらにレッスンの最中、史上最強と言われる「ガヤトリーマントラ」を聞きながら『今、この幸せな空間に皆さまといられる喜び』を感じ幸福感で涙が出そうでした✨✨

​今日は第3回目となりました
≪やさしい中華＊華園で【ヨガ＆中華ランチ】》


今回も多くの皆さまにご参加いただき
ありがとうございました✨


第1・2回に参加できなかった方からの
ご要望があっての開催となりましたので


〖黒羽味噌ラーメン編〗をもう一度
楽しませていただきました


​
そして、華園の
店主の正男さん♪
利恵子さん♪
今回の企画も快く引き受けてくださり
美味しいアレンジメニューを提供していただき
本当にありがとうございました😊✨✨

今日のヨガも
暮らしの中で簡単にできる
アーサナ(ポーズ)や呼吸を
お伝えすることができました🌱


さすが皆さんお若い！
ぶれることもなく
しっかりと安定したアーサナでした✨


素敵な　うしろ姿美人を...目指しましょう✨😊✨


​

今回の《特製中華ランチセット》は
初回メニューのリクエスト🌱



新鮮野菜に手作りドレッシングが美味しい
ヘルシーサラダ☘️



華園の定番
自慢の餃子に大きな唐揚げ
冷めてもおいしい唐揚げです☘️



マクロビ風酢豚は
お肉の代わりに高野豆腐を使用
私はこちらの酢豚の方が好みです☘️


​
そして
黒羽のお味噌
黒羽のお野菜
栃木県産小麦使用の
《黒羽味噌ラーメン》は
翡翠のように透き通ったミネラルたっぷりの麺を使用☘️



最後のマクロビスイーツは
小豆のブラウニーにビスケット　
やさしい甘みに手が止まりません🍀

毎年☝️ここから

🎆黒羽の花火大会🎆

を観ています
​

ランチ席から見る風景
那珂川の流れの音と
奥の八溝山を観て育ちました🌱



お泊まりに来た友達は
川の音が気になって
眠れないそうです😆✨


私には子守歌です💤

今日の利恵子さんのお話は...
お店が大勢のお客様で忙しく...
聞くことができませんでした


多くのお客様のご来店ありがとうございました✨💕✨





前回も話しましたが
今回のランチメニューの
マクロビ風酢豚とマクロビスイーツは
通常のメニューににはありませんのでご了承くださいませ。



次回第4回目も企画中です❣️
詳細が決まりましたらお知らせしますので
気になる方はホームページを
こまめにチェックしてくださいね😉✨


ナマステ（^人^）


荻原とみ江




次のイベントは、12月4日(日)の【お寺ヨガｘクリスタルボウル】
興味のある方はこちらをご覧ください
http://www.ts-yoga.com/12362235461252012460/x3672609




​

今朝は、大きな地震で驚きましたね！
皆さまご無事でしたか。
影響のありました方々には心よりお見舞い申し上げますm(_ _)m




​

今日は第2回目の
【やさしい中華 華園でヨガ&中華ランチ】
でした✨


2回目も【満員】で迎えられたことが
とっても嬉しいです😆


初回から続けてご参加の方も
初めてのご参加の方も


今日は本当にありがとうございました😊✨


そして華園の
正男さん♪
利恵子さん♪
私の要望を快く引き受けて
美味しい中華のアレンジメニューを
作っていただきありがとうございました😊✨

​
​

今日も
日々の生活の中に
取り入れられるポーズをお伝えできました🌱


これから寒くなり
背中を丸めてしまいがちですが
胸を広げて背中もスッキリ
後ろ姿美人になりましょう✨✨✨


​

皆さんお待ちかねの
今日の《特製中華ランチセット》は


シャキシャキの白木耳のサラダに始まり


定番の餃子に
今回は豚肉のカレー味の唐揚げは
肉厚なのに柔らかく
本当に前回の鶏肉と同様
​華園の唐揚げはとっても美味しいです✨



そして
やさしいエビチリは
とても車麩を使用しているとは
思えぬアレンジで
これまたお美味しくいただきました😆✨



メインの肉味噌うどんも
甘辛の味付けで
喉越しも良く
「こんな美味しい賄いを食べたのですか‼️」
とコメントいただきました😊

​

お楽しみのデザートは
「イワイノダイチ」で作ったすいとんを
温かい小豆煮でいただきました😊✨
もちろん
前回好評のマクロビビスケット付きです✨

​

​

今回も
利惠子さんから
栃木県産小麦で
自家製ラーメンが出来るまでのお話や
アレンジメニューのお話などなど
楽しい時間を過ごしきました💕



前回も話しましたが
今回のランチメニューの
やさしいエビチリとマクロビスイーツは
通常のメニューににはありませんのでご了承くださいませ。



​来週11月29日に
前回好評でした
【黒羽味噌ラーメン (翡翠麺)】編で
再びヨガランチを企画しています。
http://www.ts-yoga.com/12452125051253112488/1129


あと【3名】のお席があります。
興味のある方のご参加お待ちしております‼️
​

次回第3弾も企画中です❣️
詳細が決まりましたらお知らせしますので
気になる方はホームページを
こまめにチェックしてくださいね😉✨


ナマステ（^人^）


荻原とみ江








​

今日は、皆さまのお陰をもちまして
月に一度の【お寺ヨガｘクリスタルボウル】
も１0回目を迎えることができました


今日も、沢山の参加者と
クリスタルボウルの七葉さんと
いつもお手伝いくださる二人の旦那様と
共に、お寺ヨガができてとても嬉しいです
本当にありがとうございました


今日は、ハタヨガの三本の柱の一つの
浄化法の中から「カパラバティ（頭部の浄化法）」
の練習をしました


「カパラバティ」とは
「光る頭蓋骨」と言う意味があり
練習の後は、鼻の通りもよくなり
頭の中でもやもやしていたものや
老廃物もなくなり
すっきりした気持ちになります
参加者からも
「ほんとに鼻の通りが良くなった！」
と声がありました


アーサナ（ポーズ）は
前々回から練習している
「チャンドラ・ナマスカーラ（月の礼拝）」
の練習をしました


初参加の方も
無理なくできるように
いくつかの簡単なポーズを提案し
練習しました
27のポーズをしながら
皆さん、ご自分の現在の身体に
気づきがあったようですね



​

七葉さんのクリスタルボウルの響きは
アーサナを維持する際に
カラダに浸透し
心地よくゆるむ感覚があります
まだ体験されていない方も
ぜひお寺ヨガで体験してくださいね

​

12月は
「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝）」
の練習をする予定です
ポーズを覚え
繰り返し行うことができ
これから寒くなる毎日の日課におすすめします


次回は12月４日(日)です
こちら↓↓↓をクリックしてご覧ください
www.ts-yoga.com/12362235461252012460/x3672609



ナマステ(＾人＾）


荻原とみ江