皆さま こんにちは〜♪



3月29〜4月3日までインド



に行って来ます(^-^)



約20年ぶりのインド…
変わってるかな？変わっていないかな？
楽しみです♡



そのため、インドのWi-Fiの状況によって、イベントや教室等のお問合せの返信が遅れる可能性がありますのであらかじめご了承ください。



戻りましたら、インドの様子もお話ししたいと思いますので楽しみに待っていてくださいね(*´∀`)♪



ナマステ〜（^人^）



T's yoga
荻原とみ江

4月から新しいヨガ教室が始まります



​『カラダが硬いからヨガはできない…』

​『家で簡単に出来るヨガのポーズを知りたい』

『呼吸法 ってなに？』



と思っている方、

【くらしのヨガ】

を体験してみませんか。


ふだんの生活の中で出来るポーズを、


歯磨きしながら…
洗濯物を畳みながら…
本を読みながら…
テレビを観ながら…


と、「ながら族」の様ですが、現代社会の中で「忙しくて時間が取れないから出来ない！」と諦めるより、「ながら」でもカラダを動かした方が良いと思って、ふだん私が生活の中で行なっていることを皆さんにお伝えしています(^-^)♪
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本来であれば、ポーズをとる時にはカラダの内側に意識を向けて維持することが基本であることは忘れてはいけません。


年間を通し、季節のポーズを取り入れ、ふだん意識しないカラダの一部を感じてみることも体験できます。



日 程 : 4月14、21日 (金)

時 間 : 9:30〜11:00 90分

参加費 : 1レッスン1500円


＊マットがある方はお持ちください。スタジオのマットも利用できます。

＊水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください。

＊基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。



《お問合せ・予約 》

荻原とみ江(おぎわら とみえ)
こちらを↓↓↓クリックしてください
www.ts-yoga.com/123622183912356215121243112379.html

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《予約のみ》

AS栃木フットサルパーク
​☎　0287-48-6027

日曜日は3月の【お寺ヨガxクリスタルボウル】でした‼︎


今月は、ほとんどの方がリピートでのご参加に感謝しています♡
中には、「皆勤を目指したい♡」
と、心温まるお言葉をいただき、今後の活動の励みになります♪

いつも隣で、私のポーズへの誘導を見守りクリスタルボウルの癒しの響きを奏でてくれる*七葉さん*♪

そして今月は、仕事の為お手伝いが出来ない私の旦那さまの分まで、沢山お手伝いいただいた七葉さんの旦那さま♪

また、全超寺のご住職を始め護持会の皆さま♪大変お世話になりありがとうございました♪

本当に皆さまに支えられての【お寺ヨガxクリスタルボウル】です。
これからもよろしくお願い致します(^-^)





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今回は、自分の肩の様子を観察いただき、ほぐすポーズからどんな風に変化するのかを実感いただきました！
肩こりの方にはオススメのポーズです♪


そして《複式呼吸》
どこをどう動かすのか⁈ 実践し、リラックス効果で睡魔に襲われコクリコクリとしながらの練習風景も見られました(^-^)

呼吸とココロは繋がっているんですよ〜♡

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最後は《太陽礼拝》
冬の期間に練習を続けて来ました。
ただポーズを流すのではなく、一つ一つのポーズをしっかりと解説をしながら締めくくりました！

皆さん、最後のクリスタルボウルの響きに包まれてのシャヴァーサナが終わった後もまだ続けていたいようでした♪

次回の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十五】は、2017年4月9日(日)です🌱


昨年までお寺ヨガは75分でしたが、2017年から15分延長の90分となりました。
​ゆったりと【ヨガとクリスタルボウル】を楽しんでください😊✨


4月9日の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十五】の詳細はこちらを↓↓↓ご覧ください(^-^)
http://www.ts-yoga.com/12362235461252012460/49x

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ナマステ（^人^）


T's yoga
荻原とみ江
(おぎわらとみえ)
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先日のことですが…
6月に開催予定の【塩原温泉ヨガxクリスタルボウル】の体験会&交流会をしました。


先ずは、この体験会&交流会を行うにあたりご協力いただきました
《塩原温泉のくだものやカフェ 通りの茶屋 藤屋》の恵美さん
​《塩原温泉 人・季・想をつぐむ宿 彩つむぎ》の理恵さん
大変ありがとうございました。


また、ご参加いただきましたお宿の女将さん、観光関係者、飛び入り参加の有志の方々には《ヨガとクリスタルボウル》を楽しんでいただき、また貴重なご意見も沢山いただきとても有意義な時間となりました。
感謝致します☆♪♪


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なぜ、塩原温泉でヨガとクリスタルボウルかと言いますと…

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数年前、塩原でお仕事したことがキッカケで、塩原の素敵なカフェやお宿、自然がこんな近くにあることを知り、今まで知らなかった時間がもったいないと思いました。


それから、友達や知り合いと塩原に一緒に行くことになると、皆んなは私と同じことを思うそうです。


『こんな近くにいて塩原の良いところを知らないなんてもったいない‼︎』と…


しかも私達、那須塩原市民なんです！


塩原温泉は那須塩原市にあるんです！


那須塩原市や近隣にお住いの皆さまに、もっと塩原の良さをお伝えしたい！


もちろん、たくさんある温泉地から塩原を選んで来てくださった方々にも、参加していただけることも…


丸一日、塩原温泉で、
の〜んびり、ゆ〜ったり、過ごしていただけることを願っています。


そんな話を 七葉さん としていた時に、
「私も温泉でクリスタルボウルをやってみたかった‼︎」ってことになり、
【塩原温泉ヨガxクリスタルボウル】を開催することになりました！



【ヨガxクリスタルボウルx種類の豊富な塩原温泉】
​で癒しの時間を満喫していただけるお手伝いをしたいです(*'▽'*)



詳細が決まり次第、皆さんにお知らせします♪
沢山の方々のご参加を願っております(*'▽'*)

体験会の前に、七葉さんと《藤屋》さんで、打合せを兼ねてランチをしました！


七葉さんはしもつカレーを私は塩原おむすびセットをいつ食べても優しい味に癒されます(*´꒳`*)


フルーツグラタン(ホット)も食べたかったのですが、ヨガの前なので次回のお楽しみにしました☆

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​【塩原温泉ヨガxクリスタルボウル】
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の詳細はもう少しお待ちくださいね(*'▽'*)



T's yoga
荻原とみ江
2017.2.28
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《ナマステヨーガサークル》も4月から12年目に入り、新しい役員さんでサークル活動が始まります。


今まで継続してこられたのも、サークルを立上げてくださった方や今まで参加してくださった方、今も継続してくださっている方、また、陰ながら応援してくれる家族やお友達のお陰です。
本当にありがとうございました♪
そして、これからもよろしくお願いします(*´꒳`*)


この日は通常のヨガの後に、会員の皆さんと「遊膳」さんで親睦会&食事会をしました。
天ぷら御前の多さに驚き、話も盛り上がり、楽しいひと時を皆さんと共有できとても楽しかったです♡


企画してくださった、役員の加藤さん、柿野さん、色々ご準備いただきありがとうございました(^-^)


今回参加できなかった皆さまも次回はぜひご一緒しましょう(*'▽'*)

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食事の後、普段レッスンの時は隣の人くらいしかお話しする機会もないので、簡単な自己紹介とヨガの感想を聞かせていただきました♪少しご紹介しますね♪


◯ストレス解消にヨガを続けています。

◯ヨガをした後、仕事にい行く日はカラダがすごく調子が良いです。これからも続けたいです。

○今まで、色々なことをやってきましたが、カラダのことはしてこなかったので、ヨガを始めました。まだ数ヶ月ですが、骨や筋肉の存在とか意識するようになってきました。

◯一度やめてから、カラダが不調になりヨガをやっていた時の体調の良さを思い出し、またヨガを始めました。腰の痛みが随分良くなりました。

○シャヴァーサナで寝ないように目を開けているのですが、気がつくと寝ています。笑
ガヤトリーマントラをとても気に入っています。



皆さんのヨガ体験を聞かせていただき、私の励みにもなります。そして、一度辞めてもまた参加してくださることはとても嬉しく、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。


これからも、皆さんと一緒にココロもカラダもけ健康な日々を送れるヨガを伝えて行きたいと思っております。
これからもどうぞよろしくお願い致します♪


T's yoga
荻原とみ江
2017.3.6

《ナマステヨーガサークル》へのお問合せ↓↓↓
毎月曜日　10：00～11：30 90分
www.ts-yoga.com/123622183912356215121243112379.html

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