日曜日は3月の【お寺ヨガxクリスタルボウル】でした‼︎
今月は、ほとんどの方がリピートでのご参加に感謝しています♡
中には、「皆勤を目指したい♡」
と、心温まるお言葉をいただき、今後の活動の励みになります♪
いつも隣で、私のポーズへの誘導を見守りクリスタルボウルの癒しの響きを奏でてくれる*七葉さん*♪
そして今月は、仕事の為お手伝いが出来ない私の旦那さまの分まで、沢山お手伝いいただいた七葉さんの旦那さま♪
また、全超寺のご住職を始め護持会の皆さま♪大変お世話になりありがとうございました♪
本当に皆さまに支えられての【お寺ヨガxクリスタルボウル】です。
これからもよろしくお願い致します(^-^)
今回は、自分の肩の様子を観察いただき、ほぐすポーズからどんな風に変化するのかを実感いただきました！
肩こりの方にはオススメのポーズです♪
そして《複式呼吸》
どこをどう動かすのか⁈ 実践し、リラックス効果で睡魔に襲われコクリコクリとしながらの練習風景も見られました(^-^)
呼吸とココロは繋がっているんですよ〜♡
最後は《太陽礼拝》
冬の期間に練習を続けて来ました。
ただポーズを流すのではなく、一つ一つのポーズをしっかりと解説をしながら締めくくりました！
皆さん、最後のクリスタルボウルの響きに包まれてのシャヴァーサナが終わった後もまだ続けていたいようでした♪
次回の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十五】は、2017年4月9日(日)です🌱
昨年までお寺ヨガは75分でしたが、2017年から15分延長の90分となりました。
ゆったりと【ヨガとクリスタルボウル】を楽しんでください😊✨
4月9日の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十五】の詳細はこちらを↓↓↓ご覧ください(^-^)
http://www.ts-yoga.com/12362235461252012460/49x
ナマステ（^人^）
T's yoga
荻原とみ江
(おぎわらとみえ)
RSS フィード
