ヨガ教室の感想

少しは前の話になりますが
とっても嬉しいお手紙が届きましたので紹介します


6月に行われた那須特別支援学校での
ヨガ教室の参加者からでした



皆さんの感想から伝えたいヨガが伝わっている
と思えるお手紙に感激しました


差し出し主から承諾を得ましたので
掲載させていただきます

参加者からのお手紙


〇ヨガは初体験でしたが、とても楽しく参加させていただきました。
初めはドキドキしましたが、先生のわかりやすい説明と
ステキな笑顔でリラックスして取組むことができました。
今日は教えていただいたことを、少しずつですが、
続けていければと思います。
ありがとうございました。


〇参加してみて、改めて身体をほぐすことの大切さを学びました。
私は冷え性でなつでも手脚が冷たいのですが、
終わった後 手脚がポカポカ温まっているのを感じました。
家でもやってみようと思います。


〇一つ一つのポーズの意味を丁寧に教えていただき、
とても分かりやすかったです。
私も続けていければ、先生のようになれるかな？
地道に頑張って行きたいと思います！
今朝はちょっと体がダルかったのですが、
嘘のように体が軽くなりました。
来て良かったです。ありがとうございました。


〇体がかたいので、初めは緊張していましたが、
先生の優しいご指導でリラックスできました。
「人と比べない」という先生の言葉に心もほぐれて
気持ちが軽くなりました。
とってもすてきな時間をありがとうございました。


〇ヨーガというとなんだかおしゃれな印象があり
「大丈夫かな？」という感じでしたが、
先生の癒しの雰囲気でどんどん引き込まれてしまいました。
最初は体がかたくて少し痛かったのですが、
だんだん伸ばしていくと気持ちよくなって、
終わると体が温まっているのがわかりました。


〇若いころに一度ヨーガをやったことがあるのですが、
やはり体がかなりかたくなっていました。
これを機にまた始めようかな、と思いました。
とってもリラックスできました。
ありがとうございました。


〇初めてヨーガに参加しました。
まさに「心も身体もリフレッシュ」ですね。
とても有意義な時間を過ごさせていただきました。
また機会があったら参加したいと思います。
ありがとうございました。


〇先生のお話がとても分かりやすく、
家事の途中でもちょっと取り入れられそうで、
とても勉強になりました。
体がかたく　年々体重が増加して
「昔の洋服はもう着られない」と諦めていましたが、
今日参加してちょっとがんばってみようかな〜♪
と思いました。


〇初めてヨーガでしたがリラックスして参加できました。
普段使わない筋肉を使ったりと新鮮な体験でした。
家に帰ったら子供達と一緒にやりたいと思います。
先生のようなステキな衣装が似合うスタイルになれるようがんばります！




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那須特別支援学校の参加者の皆様
感動のお手紙
本当にありがとうございました。






私がヨガを始めた頃は、
ただなんとなく好きだからやっている様なところもありましたが
続けていると色々な変化が
身体にも心にも起きる様になってきました


ヨガは同じことの繰り返しが多いのですが、
だからこそ変化が見えてくるのです。
特に激しい事も苦しい事もしてはいません。
だからこそ、私がヨガを続けていられるのです。


野球のイチロー選手も
毎日の日課に1時間かけてストレッチを
している話は有名ですよね


サッカーの三浦カズ選手も
驚異の年齢までサッカーを続けているのも
身体の変化を実感してしっかり身体のケアをしているか
いまだに現役でいられるんだと思います


毎日同じ事を繰り返し
ちゃんと自分の身体を知っているからこそ
挑戦できる事なのだと思います


「継続は力なり」
やり遂げている人にだけ分かりる事なんですね

「今のまま」を最低限継続して

更にその上に磨きをかける




「日々の暮らしを少し豊かにするヨーガ」

を心がけて指導しています




ナマステ（^人^）

荻原とみ江

∞∞∞∞ヨガレッスンの案内∞∞∞∞


ナマステヨーガサークル      月曜日

リラックスヨーガサークル 　　木曜日


場所　:　西公民館(那須塩原市)

時間　:　10:00〜11:30(90分)　



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