初開催【ヨガと薬膳料理教室】の様子

スーリアヨーガサークルの会員　佐藤衣子さんからお話をいただき
gracemeg の長谷川恵先生とコラボの

【ヨガ＆薬膳料理教室】を行いました。

ご案内をいただき、「カラダをきれいに！」というコンセプトでしたので、今回のヨガは、背中を意識した姿勢に対するポーズと腸にアプローチするポーズを練習しました！

ヨガの後は、恵先生の薬膳料理教室に私も参加してきました！
生薬や食材について、細かい説明もあり、気の流れ（ヨガではプラーナ）の意識や丹田の意味するところ、ヨガと通ずるところも多く、さらに勉強になりました♫

私が、ヨガを伝える中で普段の生活に取り入れられるヨガを心がけているように、恵先生毎日の生活の中に出来るお料理を教えてくださいました♫

お食事が終わったころから、身体がポカポカしてきました。
夜になってもまだぽかぽかです。
生薬って凄いですね‼

ご参加いただきました皆様、またこのような企画を開催してほしいと言ってくださり嬉しいです♡

素敵な恵先生との出会いに感謝します♡
衣子さんありがとうございました♡


ナマステ～(＾人＾）