体幹ヨガ講座 part1 －狩野公民館にてー

ご参加いただいた皆様お疲れ様でした。
体幹を意識したヨガのポーズ、きついという方も、まだまだいけるという方もそれぞれ楽しんでいただけたようです。
普段の姿勢や呼吸をもっと意識してください。
次回、またお会いしましょう。
ナマステ。

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