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2/12【お寺ヨガxクリスタルボウル其の十三】の様子

2/12/2017

 
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​今日は【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十三】がありました。


今回は初参加の方、リピートの参加者も多く嬉しくもありとても励みになりました♡
寒い中、ご参加いただきありがとうございました!


ご参加の皆さま♪
クリスタルボウル奏者の七葉さん♪
いつもお手伝いしてくれる二人の旦那様♫
今日も素敵な時間をご一緒いただきありがとうございました🎶


また全超寺のご住職をはじめ、護持会の皆さまには大変お世話になりありがとうございました✨


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今日の練習は、初めの座り方から一人一人調整から始まりました。
まっすぐ座りたいのに...
身体がいうことを聞かない…
とお悩みの方も多いと思います。
今日は、まっすぐ座るってことを実感していただきました。


そして呼吸法は...
三つの事を同時に行う呼吸です。
ただ動かす。
意識をして動かす。
この二つは体の中で、全く違う感覚が生まれます。
今日参加した皆さんには、気づいていただけたと思います。





そして
​『太陽礼拝☀️」の練習


「太陽の恵み」
太陽がで出てる日とでない日とでは
体感温度は全く違います!


農作物の成長にも大きく影響します!


その『太陽』に感謝し
お祈りをする舞のように
12のポーズの連続して行います✨


この『太陽礼拝』は
​今後3月まで練習します✨


シャヴァーサナは
七葉さん♪の癒しのクリスタルボウルで
すぐにリラックスできたようでした✨


今日もあちらこちらから寝息も聞こえ
七葉さんものクリスタルボウルを弾き続けて欲しい…
と思ったのは
私だけではなかったとおもいます…🎵


今日は、インフルエンザや風邪でキャンセルがありました。
皆さまも、よく食べ!よく動き!身体を温め!よく寝て!
ウイルスに負けない大量、免疫力を高めてこの季節を乗り切ってくださいね🤗❣️

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次回の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十四】は、2017年3月5日(日)です🌱


昨年までお寺ヨガは75分でしたが、2017年から15分延長の90分となりました。
​ゆったりと【ヨガとクリスタルボウル】を楽しんでください😊✨


3月5日の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十四】の詳細は↓↓↓をご覧ください。
http://www.ts-yoga.com/12362235461252012460/35x


ナマステ(^人^)


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荻原とみ江
(おぎわらとみえ)
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