【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の八】の様子

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​🌾今日も秋空の下、静かな全超寺の客殿で、沢山の参加者と共に元気にお寺ヨガが始まりました🌾



初めての方、何度もご参加いただいている皆様、ありがとうございました🎵✨



そして、クリスタルボウル奏者の七葉さん♪いつも応援しお手伝いしてくださる二人の旦那様♪♪
​今日もありがとうございました😊



今日のお寺ヨガは、今週15日の中秋の月にちなんで、

🌙月の礼拝
🌕満月の呼吸法
🌕満月瞑想

を練習しました😊



私のヨガは「鍛えるヨガ」ではありませんが、生活に必要な筋力は身に付けることは大切だと思っています🎵



特に、足腰がしっかりしていることはとても大切です👣



このクルマ社会の土地に住んでいると、歩くことが少なくなってしまいますね(^_^;)



今日は、普段全くというほど意識をしない、内腿を意識したポーズも練習ました😊



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シャヴァアーサナ(リラックスのポーズ)では、Nanahaさんのクリスタルボウルの他にミニ鉄琴のような楽器の音色で、満月の癒しのエネルギーを感じていただきました🎵🌕🎵



次回は、10月2日・11月6日・12月4日の日曜日の予定です。




10月2日の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の九】のご案内はこちら↓↓↓からご覧ください。
​http://www.ts-yoga.com/12362235461252012460/102x



ナマステ〜（^人^）
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T's yoga
荻原とみ江