今日は那須塩原市立青木小学校「家庭教育学級」の講師としてお招きいただき
【背中美人になろう】
をテーマにヨガ講座を行ってまいりました。
お忙しい中ご参加いただきました保護者の皆さま、本当にありがとうございました。
青木小学校校長の屋代正彦様をはじめ、前々からご準備いただきました担当の高林公民の大氣様、また今日一緒のご参加いただきました先生方、大変お世話になりました。
今日も、ヨガの素晴らしさを伝える機会を作っていただき、本当にうれしく思います。
ヨガ講座が始まる前、
「ヨガって何？どんなことするの？」
...なんて声が聞こえてきました。
皆さん、私のヨガからどんなことを感じ取っていただけたでしょうか？
【背中美人】
先週も同じテーマのヨガ講座がありました。
皆さまも気になるワードかと思います☆
背中は年齢を表すと私は思っています。
どんなにお化粧をしても、どんなに綺麗な服を着ても背中が丸まっていては、実年齢より上に見られることがあると思います。
もちろん人間は中身です。…とはいえ、やっぱり第一印象もとても大切だとも思います。
また背中が丸まっていると、内臓も縮こまり本来の働きが出来ずに、不調の原因になるとこも考えられるでしょう。
胸が広がっていれば、いつも未来は明るいと考えています。
ですが、いつも緊張していては身体が強張ってしまい、不調が表れてきます。
ポイントを押さえ、自然体で「立つ」「座る」を学んでいただきました！
ヨガでは定番の「立木のポーズ」
さすがママたちはバランス感覚も良く、ふらつく方はほとんどおりませんでした。
最後のリラックスタイムのシャヴァーサナ。
ポーズを練習した後は、全身を弛緩し...心も…頭も…身体も…すべての緊張から解放される究極のポーズ。
日頃の疲れもスッキリできたのではないでしょうか。
ご参加いただきました保護者の皆さま、ヨガの練習中も、穏やかに、笑いもあり、楽しいヨガ講座を行うことが出来ました。本当にありがとうございました。
何か一つでも、今日練習をしたポーズをぜひ実践してくださいね。
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