【背中美人ヨガ講座】の様子

今日は黒磯公民館より講師依頼を受けまして

【背中美人ヨガ講座】

を行なってまいりました！


ご参加いただきました女性セミナーの受講者の皆さま、お忙しい中 また大雨で足元の悪い中ご参加いただき本当にありがとうございました。

黒磯公民館館長の君島様をはじめ、ご準備いただきました担当の伊藤様、小倉様、今日は大変お世話なりました。

多くの皆さまにヨガの素晴らしさを伝える機会を作っていただきありがとうございました。

参加者の皆様は、とてもハツラツとしていて、私の話に熱心に話に耳を傾けてくださり、いくつものポーズの練習をされていました。

【背中美人】

皆さまも気になるワードかと思います☆
背中は年齢を表すと私は思っています。

どんなにお化粧をしても、どんなに綺麗な服を着ても背中が丸まっていては、実年齢より上に見られることがあると思います。

もちろん人間は中身です。…とはいえ、やっぱり第一印象もとても大切だとも思います。

また背中が丸まっていると、内臓も縮こまり本来の働きが出来ずに、不調の原因になるとこも考えられるでしょう。

胸が広がっていれば、いつも未来は明るいと考えています。

だからと言って、いつも緊張していては身体が強張ってしまい、不調が表れてきます。


ポイントを押さえ、自然体で「立つ」「座る」を学んでいただきました！

ポーズの練習の後は、お待ちかねのリラックスタイムのシャヴァーサナです。


ヨガが始まる前は、窓を閉めるほど肌寒かったのですが、終わった後は身体もポカポカ、決して激しい動きがあったわけではありません。ゆったり、じっくりポーズを味わった結果を感じていただけたかと思います。


今日、練習したポーズの何か一つ、普段の生活の中に取り入れていただけましたら嬉しいです♪


今日は本当にありがとうございました(*^^*)



ナマステ〜（^人^）
おぎわらとみえ

今日は、午前中は通常のヨガレッスン、その後のヨガ講座でしたので、お昼は玄米ごはんにお味噌をつけておむすびとパンを食べただけでしたので、帰り道にある、今月3日の【ガーデンヨガ】でお世話になった「ベターデイズ」さんで軽食を摂って帰って参りました♪


次回の【ガーデンヨガ】の打合せもしてまいりました！


そこで、久々にお会いしたお友達との再会もあり、今日も幸せな一日が終わろうしています☆