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12/4【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十一】の様子

12/4/2016

 
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今日は、
今年最後の【お寺ヨガxクリスタルボウル】
となりました🌱


当日を迎え
「席がなかったら、帰ろうと思って…」
と飛び入り参加もあり✨


運の良いことに1席だけ残っていたので
安心してご参加いただきました😆✨


嬉しくもあり
有り難いことに
満席で今年最後の【お寺ヨガxクリスタルボウル】を
迎えることができ
今日も感謝の一日となりました✨


ご参加いただきました皆さま♪


​今日も癒しのクリスタルボウルを
奏でていただきました七葉さん♪


本当に大活躍の2人の旦那さま♪
​

素敵な空間での
癒しの時間をご一緒いただき
ありがとうございました😊✨


そして
全超寺のご住職さま
護持会のま皆さま
いつもお世話になり
ありがとうございます😊✨


​
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今日は、呼吸法の時間に
「馬のムドラー」を練習しました🌱


「馬のムドラー」は
肛門や直腸を刺激し
カラダからのエネルギーの流出を防ぎます


現代で言えば
骨盤底筋群を意識した動作です
それが、何千年も昔から行われていたのです♪
ヨガはすごいですね✨


今日1回では
なかなか体得は難しいと思います
何度も繰り返し練習することを
​オススメします✨



そして
​『太陽礼拝☀️」の練習


「太陽の恵み」
太陽がで出てる日とでない日とでは
体感温度は全く違います!


農作物の成長にも大きく影響します!


その『太陽』に感謝し
お祈りをする舞のように
12のポーズの連続して行います✨


この『太陽礼拝』は
​今後1、2、3月まで練習します✨


​

​

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シャヴァーサナは
七葉さん♪の癒しのクリスタルボウルで
すぐにリラックスできたようでした✨


あちらこちらから寝息も聞こえ
七葉さんものクリスタルボウルを弾き続けて欲しい…
と思ったのは
私だけではなかったとおもいます…🎵



​〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


次回の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十二】は、2017年1月15日(日)です🌱


1月からは、今までの75分から15分延長の90分となります。
​ゆったりと【ヨガとクリスタルボウル】を楽しんでください😊✨


1月15日の詳細は、↓↓↓こちらをご覧ください。
​http://www.ts-yoga.com/12362235461252012460/115x






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お寺ヨガのの後は
今日の参加者でもある
遠藤涼子さんの『茶のま』さんで


七葉さんご夫婦と
食事を楽しみました💕
​(一緒に写真を撮るのを忘れましたが…😅)


涼子さん♪
いつも美味しいおうどん
ありがとうございます✨
​ご馳走さまでした😉✨



来年も【お寺ヨガxクリスタルボウル】
​をどうぞよろしくお願い致します😊✨✨✨


ナマステ(^人^)

荻原とみ江










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