今日は、
今年最後の【お寺ヨガxクリスタルボウル】
となりました🌱
当日を迎え
「席がなかったら、帰ろうと思って…」
と飛び入り参加もあり✨
運の良いことに1席だけ残っていたので
安心してご参加いただきました😆✨
嬉しくもあり
有り難いことに
満席で今年最後の【お寺ヨガxクリスタルボウル】を
迎えることができ
今日も感謝の一日となりました✨
ご参加いただきました皆さま♪
今日も癒しのクリスタルボウルを
奏でていただきました七葉さん♪
本当に大活躍の2人の旦那さま♪
素敵な空間での
癒しの時間をご一緒いただき
ありがとうございました😊✨
そして
全超寺のご住職さま
護持会のま皆さま
いつもお世話になり
ありがとうございます😊✨
今日は、呼吸法の時間に
「馬のムドラー」を練習しました🌱
「馬のムドラー」は
肛門や直腸を刺激し
カラダからのエネルギーの流出を防ぎます
現代で言えば
骨盤底筋群を意識した動作です
それが、何千年も昔から行われていたのです♪
ヨガはすごいですね✨
今日1回では
なかなか体得は難しいと思います
何度も繰り返し練習することを
オススメします✨
そして
『太陽礼拝☀️」の練習
「太陽の恵み」
太陽がで出てる日とでない日とでは
体感温度は全く違います！
農作物の成長にも大きく影響します！
その『太陽』に感謝し
お祈りをする舞のように
12のポーズの連続して行います✨
この『太陽礼拝』は
今後1、2、3月まで練習します✨
シャヴァーサナは
七葉さん♪の癒しのクリスタルボウルで
すぐにリラックスできたようでした✨
あちらこちらから寝息も聞こえ
七葉さんものクリスタルボウルを弾き続けて欲しい…
と思ったのは
私だけではなかったとおもいます…🎵
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次回の【お寺ヨガxクリスタルボウル 其の十二】は、2017年1月15日(日)です🌱
1月からは、今までの75分から15分延長の90分となります。
ゆったりと【ヨガとクリスタルボウル】を楽しんでください😊✨
1月15日の詳細は、↓↓↓こちらをご覧ください。
http://www.ts-yoga.com/12362235461252012460/115x
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