画像は
《クリスタルボウルの響きに包まれてのシャヴァアーサナ(リラクゼーション)の様子》
平成29年4月より開始時間が変更となりました‼️
30分繰り上げての9時30分スタートになりますので、お間違えのないようにご参加ください♪♪
年間を通し、季節を感じながら
◎樹木のポーズ
◎ほら貝のポーズ
◎蓮の花のムドラー
◎月の礼拝
◎太陽礼拝など
年間を通してヨガを練習していきます。（^^）
2017年5月は
〖樹木のポーズ〗と〖片鼻の呼吸法〗の練習です♫
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〖樹木のポーズ〗
大地に芽生え、多くの年月をかけ成長していく樹々たち
強風にも豪雨にもま負けず、その場から逃げることもなく
自然に身を任せ、太陽や雨にエネルギーをいただき
風が吹けばそれに任せて揺れている
そんな樹々たちの気持ちになって一緒に練習してみませんか♡
『片鼻の呼吸法』
いつも両鼻で呼吸していると思いますが、片鼻の呼吸を意識してみると右と左とでは全く違う呼吸をしていることに気がつくことがあります。左右の鼻は陰陽のエネルギーの違いもあります。ぜひ体験してみてください！
皆さまのご参加お待ちしています*\(^o^)/*
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日曜日の朝に…
本当の自分を見つめ、ココロを感じる習慣をはじめてみませんか(*^_^*)
お寺ヨガは「ココロを穏やかにする呼吸法」と「カラダをゆるませ、ココロと対話する静かなヨガ」を体験していきます。「日常の生活の中でもできるポーズ」もお伝えしています♪
やさしいヨガのポーズをとりながら、水晶でできた「癒しの楽器クリスタルボウル」の倍音（音色）と振動（波動）でココロとカラダがゆるみ、全てが調和していく瞑想感覚を体感いただけます♪
日頃の疲れを解放し、静けさの中でココロとカラダと向き合う時間が、ここで味わえます♪
ナマステ（^人^）
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日 時： 5月7日(日) 9:30〜11:00
※次回6月11日(日)
(4月から開始時間変更 9:30〜11:00)
場 所：長榮山全超寺 大田原市上石上7
参加費：２，０００円
定 員：２０名
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、お水かお湯、ブランケットなどの羽織物
冷暖房：完備
駐車場：完備
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★受付開始は９：１０からとなります。
５分前までに入室をお願いします。
★ヨガマットのレンタルもあります。
（1回２００円）数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。
★お水は置いておくだけで分子構造が変化した波動水になりますのでお好きなだけお持ちください。
★飲み物は糖分の無いお水かお湯でお願いします。
★ヨガは空腹時に行うことが理想です。食事は2時間前には済ませましょう。こまめな水分補給はOKです。
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